Empowered woman empower woman!

Educate. Embody. Empower.

Die körperliche Verbindung vertiefen,

die eigene Sinnlichkeit entdecken, ein tiefes Verständnis für die eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Sensationen entwickeln & die Sexualität als Quelle der Kraft erobern.

Die körperliche Verbindung vertiefen,

Das kannst du auch!

Im Bett, unter der Dusche, an deinem Lieblingsort oder ganz woanders.

Du entscheidest!

Eine Reise mit Dir selbst.

: Selbstliebe Mentoring

Hast Du schon mal ein Date mir dir geplant?
Dich auf eine wirklich sinnliche Zeit eingeladen? Was braucht es, damit du dich mit dir wohl fühlst und dich genießt?  Wie nimmst du deinen Körper wahr? Wie kommst du mit dir selbst in Kontakt?

Beim Selbstliebe Mentoring beleuchten wir vor allem deine Ressourcen, anstatt nur die Herausforderungen zu sehen.

Was wünscht Du dir für dich?
Was macht dein Lieblingssong mit dir? Wir fühlt es sich in deinem Körper an, wenn du die ersten Takte hörst?

Selbstliebe ist mehr als ein Schlagwort – sie kann eine lebensverändernde Ressource sein.

Wenn du dich nach neuem Input, neuen Erkenntnissen über dich selbst und einem tieferen Verständnis deiner Lebensfreude sehnst, dann könnte ein Selbstliebe-Mentoring genau das Richtige für dich sein.

In einem begleiteten Prozess kannst du deine  Selbstliebe kultivieren.

  • nimm dich neu und achtsam wahr
  • spüre deinem Genuss nach
  • erkenne deine Bedürfnisse und Grenzen
  •  traumasensibel
  • ressourcenorientiert
  • klient:innen-zentriert
  • eine Begleitung, die besonders das Körpererleben einbezieht
 

Selfcare ist in aller Munde, aber was bedeutet es für dich, sich selbst etwas Gutes zu tun?
Finde es heraus!

Du hast unterschiedliche Möglichkeiten

Ob im gemeinsamen Mentoring oder alleine –
Deine Selbstliebe gehört Dir!

Deine Solo-Erkundungsreise

: Masturbations Mentoring

Folgst du den gleichen Mustern oder überrascht du Hast Du richtig guten Sex mit Dir selbst?
Oder wartest Du darauf, dass jemand kommt und Dir die Lust bereitet, die Du Dir wünschst?

Warum nicht selbst die Kontrolle übernehmen? Schenk dir die sinnliche Aufmerksamkeit, die du dir wünschst!

Kennst du dein erotisches Kernthema? Hast du schon einmal von luzider Masturbation gehört?Bei einem Masturbations Mentoring stehe ich dir mit Impulsen, Fachwissen und einem offenen Ohr zur Seite.
Begib dich auf eine Solo-Erkundung zu deinem erotischen Potential, deinem Körper und deiner Lust.

Du bist die Expert:in deiner  Lust.

  • entdecke, wie du mit Atem, Stimme, Bewegung und Berührung bewusst Vergnügen wecken kannst.
  • lerne dein erotisches Kernthema kennen
  • werde die Autor:in deiner Phantasien
  • begegne dir selbst in deiner Solo Liebe und lerne dich neu kennen
  • erforsche deine Lust und deinen Genuss.

 

Werde deine beste Liebhaber:in

Verkörperte Selbstliebe

: Erotisches Embodiment

In den 80er Jahren entwicklete Dr. Joseph Kramer eine Methode, um Menschen – unabhängig von individuellen gesundheitlichen Vorraussetzungen –  dabei zu  unterstützen, ein sinnlich-bewusstes Zuhause in sich zu finden.

  • Wünsche
  • Bedürfnisse
  • Muster
  • Themen
  • Herausforderungen
  • Grenzen

Selbstfürsorge und Lustentdeckung unter Berücksichtigung individueller :

Egal, ob du deine schon gut kennst, ob du sie suchst oder ob du dich im Umgang mit ihnen verändern möchtest. Krankheit, Trauma oder Behinderung sollten keinen Menschen daran hindern, sich selbst als lustvolles Wesen zu spüren und wahrzunehmen.

Somatisches Lernen braucht Zeit und Integration.

Um Veränderungsprozesse anzustoßen, tiefgehende Beobachtungen zu machen oder sich selbst in allen Facetten wirklich nahe zu kommen, ist ein Zeitraum von mindestens 30 Tagen sinnvoll, um die eigene verkörperte Selbstliebe zu einer aufschlussreichen Erfahrung zu machen.

Einen Einblick, ob Sexologische Körperarbeit auch etwas für dich sein könnte, bekommst du in einem Schnupperkurs.

In diesem Zeitraum begleite ich dich gerne bei deinen Themen.
Als deine Begleiterin stehe ich dir auf diesem Weg zur Seite. Ob mit kreativem Input oder einfach nur mit einem offenen Ohr – ich bin für dich da und unterstütze dich in deinen Prozessen.

Bodywise Revolution – entdecke und gestalte deine sexuelle Freiheit!

Optionen

Solo Love

Die Genital- bzw. Anal-Meditation ist mehr als nur eine Praxis. Sie ist eine Einladung, in die Vielschichtigkeit deiner Empfindungen einzutauchen und dich in Entspannung gleiten zu lassen.

Schnupperwoche

online : telefonisch : vor Ort

Dauer:

7 Tage

Preis:

70,- Euro

Erstgespräch

30 Minuten (kostenlos)

7 x
Solo Love Inspirationen

Kreative und liebe- volle Selbstberüh- rungstechniken und Möglichkeiten, für ein spannendes Erleben und leben- diges Umsetzen in deiner Selbstliebe.

1 x 1:1 angeleitete somatische Übung

30 Minuten
am Tag online
oder vor Ort

2 x gemeinsame Reflektion

Via Mail.
Du bist eingeladen mir zu schreiben, wie es dir in deiner Schnupperwoche geht.

1 x
Check in Gespräch

Persönlich
: telefonisch
: online

Nachgespräch

45 Min.
online : telefonisch : vor Ort

30 Tage
Bodywise Revolution​

vor Ort in meiner Räumlichkeit

Dauer:

30 Tage

Preis:

150,- Euro

Erstgespräch

60 Minuten

30 x
Solo Love Inspirationen

Kreative und liebe- volle Selbstberüh- rungstechniken und Möglichkeiten, für ein spannendes Erleben und leben- diges Umsetzen in deiner Selbstliebe.

3 x 1:1 angeleitete somatische Übung

je 45 Min.
online oder
vor Ort

5 x gemeinsame Reflektion

Via Mail.
Du bist eingeladen mir zu schreiben, wie es Dir auf Deinem Weg
geht.

3 x
Check in Gespräch

: Persönlich
: telefonisch
: online

Nachgespräch

60 Min.
online : telefonisch : vor Ort

Hör der Weisheit deines Körpers zu.
In den Mentorings findet ausschließlich Selbstberührung statt. Das machst du nicht in meiner Anwesenheit, sondern wann immer du möchtest.
Deine Erfahrungen reflektieren wir gemeinsam.
Solo Love Inspirationen Langeweile
Liebevoll erarbeitete Inspirationen, um die Perspektive auf deine Solo Love Praxis zu erweitern.
1:1 Übung Live
Live angeleitete somatische Übungen.
Online oder vor Ort in meiner Räumlichkeit.
Ich begleite dich in einer Körperwahrnehmungsübung. Das kann z.B. ein Bodyscan, eine Atem-oder Bewegungs Praxis sein, oder etwas nach deinem Wunsch.
Berührung von mir zu dir findet dabei nicht statt.
Reflektion via Mail
Du bist eingeladen, mir zu schreiben, wie es dir in deiner Selbsterfahrung geht.
Was begegnet Dir? Fragen? Schönes? Herausforderndes?
Gibt es etwas das Du gerne genauer betrachten würdest?
Teil deine Erfahrungen mit mir, wenn du möchtest. Deine Erfahrungen reflektieren wir gemeinsam. Meine Antwort erhältst Du spätestens 48 Std danach. Sa/So antworte ich nicht - da widme ich mich meiner Selbstliebe 🙂
Check in Gespräch Live
Lass uns miteinander einchecken.
Was erlebst du gerade auf deiner Reise?
Nachgespräch Live
Ein ausfühliches abschließendes Gespräch. Möchtest Du noch etwas teilen?
Schnupperwoche
online : telefonisch : vor Ort

Dauer:
7 Tage

70,- €

Erstgespräch

30 Min. (kostenlos!)

7 x Solo Love Inspirationen

Kreative und liebevolle Selbstberührungstechniken und Möglichkeiten, für ein spannendes Erleben und lebendiges Umsetzen in deiner Selbstliebe.

1 x 1:1 angeleitete somatische Übung

30 Min. an Tag 1
online oder vor Ort

2 x gemeinsame Reflektion

via Mail.
Du bist eingeladen mir zu schreiben, wie es dir in deiner Schnupperwoche geht.

1 x Check in Gespräch

Persönlich, telefonisch : online

Nachgespräch

45 Min.
online : telefonisch : vor Ort
30 Tage Bodywise Revolution
vor Ort in meiner Räumlichkeit

Dauer:
30 Tage

150,- €

Erstgespräch

60 Min.

30 x Solo Love Inspirationen

Kreative und liebevolle Selbstberührungstechniken und Möglichkeiten, für ein tiefgründiges Erleben und lebendiges Umsetzen in deiner Selbstliebe.

3 x 1:1 angeleitete somatische Übungen

je 45 Min.
online oder vor Ort

5 x gemeinsame Reflektion

Via Mail.
Du bist eingeladen mir zu schreiben, wie es Dir auf Deinem Weg geht.

3 x Check in Gespräch

online : telefonisch

Nachgespräch

60 Min.
online : telefonisch : vor Ort

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