Durch wiederkehrende und gleichbleibende Berührungen kann eine tiefe Verbindung und Entspannung im eigenen Körper erlebt werden. Diese Methode nennt sich zwar Meditation, hat aber wenig mit der eigentlich bekannten Praxis zu tun.
Selbstbestimmte Entspannung
Die empfangende Person entscheidet dabei über die Berührung, die Druckstärke und auch die Geschwindigkeit.
Anders als bei traditionellen Meditationstechniken, die oft darauf abzielen, den Geist zu beruhigen oder tieferes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu fördern, lädt die Genital Meditation dazu ein, die körperlichen Empfindungen in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu rücken.
Was dieser Methode ihren Namen gibt, ist vor allem die Qualität der Tiefe und Stille, in der Empfindungen erlebt werden können.
Fokussierte Aufmerksamkeit
Hierfür braucht es keine besonderen Meditationskenntnisse. Der Begriff leitet sich hier eher von einem Mit-sich-selbst-sein in der Berührung ab.
Die Genital- bzw. Anal-Meditation ist eine Einladung, in die Vielschichtigkeit deiner Empfindungen einzutauchen – erfahre wie Berührung neue Dimensionen der Selbstwahrnehmung öffnen kann.
Die Genital- bzw. Analmeditation umfasst achtsame, sich wiederholende Berührungen der Genitalien bzw. des (äußeren) Anus über einen längeren Zeitraum von etwa 30 Minuten oder mehr.
Die absichtslose, wiederholende Bewegung steht hier im Mittelpunkt.
Zu Beginn stelle ich dir einige mögliche Berührungen vor. Du kannst diejenige auswählen, die dir am spannendsten erscheint und sie wiederholt wahrnehmen.
Du als empfangende Person entscheidest über die Intensität, den Druck und die Geschwindigkeit der Berührung. Du bist eingeladen dich ganz fallen zu lassen, die Empfindungen zu beobachten, die aufkommen und dich dabei voll und ganz auf dich zu konzentrieren.
Lust und Erregung können dabei entstehen, müssen aber nicht.
Die Methode der Slow Touch Berührung im Sexological Bodywork bietet eine einzigartige Möglichkeit, sich selbst und den eigenen Körper in einer tiefgehenden Weise zu erforschen.
Die Praxis kann in Einzelsitzungen, aber auch als Teil eines Prozesses integriert werden.
Für viele Menschen klingt diese Technik zunächst ungewöhnlich. Sie bietet jedoch entspannende, genussvolle und lustvolle Qualitäten sowie einen bewussten Erfahrungsbereich.
Hierbei lernt die empfangende Person, sich durch absichtslose, langsame und wiederholte Berührungen der Genitalien oder des Anus genauer und intensiver zu spüren.
Die Methode der Meditation im Sexological Bodywork bietet eine einzigartige Möglichkeit, sich selbst und den eigenen Körper in einer tiefgehenden Weise zu erforschen.
Die Praxis kann in Einzelsitzungen, aber auch als Teil eines Prozesses integriert werden.
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